美容コラム

（※イメージ画像）髪・肌・爪は外見の美しさを左右する大切なパーツ。毎日のスキンケアやヘアケアだけでなく、内側からのケア＝インナーケアが重要です。健康的な美しさは食事やサプリメントで補う栄養素から作られます。本記事では、髪・肌・爪に効果的なイ...

（※イメージ画像）「メイクで隠さなくても、自信が持てる肌になりたい…」そんな願いを叶える鍵は、夜のスキンケア習慣にあります。日中に受けた肌ダメージは、眠っている間に修復されます。つまり、夜の過ごし方次第で“すっぴん力”は大きく変わるのです。...

（※イメージ画像）「毎日忙しくて、スキンケアに時間をかけられない…」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？しかし、美肌は“時間の長さ”ではなく、“習慣の質”で差がつくもの。1日たった5分でも、正しいケアを習慣化すれば、肌は着実...

（※イメージ画像）肌荒れやくすみ、髪のパサつき、なんとなく冴えない顔色…。そんな美容の悩み、実は「食べるもの」で改善できるかもしれません。高級コスメやエステも魅力的ですが、美しさを育てる本当の鍵は、体の内側＝食生活にあります。本記事では、美...

（※イメージ画像）30代に入ると肌の変化を実感しやすくなり、「なんだか最近、肌のハリがなくなってきたかも…」と感じる方も多いはず。そんな今こそ、美肌をキープするためのスキンケア習慣を見直す絶好のタイミングです。本記事では、30代女性が押さえ...

（※イメージ画像）美しい肌や髪を維持し、健康的な体を作るためには、適切な栄養が欠かせません。しかし、どの栄養素が美容に良いのか、どのように摂取すれば効果的なのかを正しく理解している人は意外と少ないものです。本記事では、美容と健康を支える栄養...